07 Jun
07Jun

المكوّنات

   

  •  
  •  
    لحم موزات مقطع إلى مكعبات - 500 غرام  
  •  
  •  
    بصل مفروم فرماً ناعماً - 1  
  •  
  •  
    زيت - ملعقتان كبيرتان  
  •  
  •  
    كركم - ملعقة صغيرة  
  •  
  •  
     ماء - كوب ونصف  
  •  
  •  
    لومي - 4  
  •  
  •  
    فاصولياء حمراء معلبة - ثلاثة أرباع كوب  
  •  
  •  
    سبانخ مفروم فرماً ناعماً - كوب ونصف  
  •  
  •  
    بقدونس مفروم فرماً ناعماً - نصف كوب  
  •  
  •  
    كزبرة مفرومة فرماً ناعماً - ربع كوب  
  •  
  •  
    ملح - بحسب الرغبة  
  •  
  •  
    فلفل أسود - بحسب الرغبة  
  •  

    

طريقة العمل

  

 

1- في قدر على نار متوسطة، حمي نصف كمية الزيت وقلي البصل حتى يطرى.
2- أضيفي الكركم واطهي لدقيقتين إضافيتين.
3- قوي النار وأضيفي مكعبات اللحم وحركي حتى يتغير لون اللحم.
4- خففي النار وأضيفي الماء، الفاصولياء الحمراء، الملح والفلفل الأسود.
5- غطي القدر واتركي اللحم على نار خفيفة حتى يصبح طرياً.
6- أضيفي السبانخ، البقدونس، الكزبرة واللومي وحركي المكونات.
7- غطي القدر واتركي لـ20 دقيقة حتى تذبل الخضار.
8- قدمي هذا الطبق ساخناً على مائدتك.

Comments
* The email will not be published on the website.
I BUILT MY SITE FOR FREE USING