05 Sep
05Sep

سلطة تونة دايت

المكوّنات

   

  •  
  •  
    خس- باقة 
  •  
  •  
    جزر- 2 
  •  
  •  
    زيتون مقطع- 10  
  •  
  •  
    طماطم- 3 
  •  
  •  
    جرجير- نصف باقة 
  •  
  •  
    تونة- علبة 
  •  
  •  
    فلفل أسود- رشة 
  •  
  •  
    ملح- بحسب الرغبة 
  •  
  •  
    عصير ليمون حامض- ربع كوب 
  •  

    

طريقة العمل

  

 

1- إفرمي الخس والجرجير ثم وزعي المكونات في قعر وعاء متوسط الحجم.
2- إفرمي الجزر والطماطم بواسطة سكين الى قطع متوسطة الحجم ثم وزعي المكونات فوق الخس والجرجير.
3- أسكبي عصير الليمون الحامض ثم نكهي بالملح والفلفل الاسود.
4- وزعي الزيتون والتونة على وجه المكونات ثم اخلطي جيداً حتى تتجانس.
5- وزعي السلطة في أطباق ثم شاركيها مباشرة على سفرتك.

Comments
* The email will not be published on the website.
I BUILT MY SITE FOR FREE USING